Deixando, muitas vezes, de ser você mesmo e agir conforme realmente gostaria de agir.
Esta condição comportamental e emocional afeta a capacidade do indivíduo de se relacionar.
Dependência Emocional é um distúrbio de prioridades que faz com que você deixe de ser a pessoa mais importante da sua própria vida.
Sejam muito bem vindos!
Eu sou Vanessa Cesnik, Dra em Psicologia pela USP e co-fundadora do O Corpo Explica e venho aqui falar sobre um assunto muito importante, a Dependência Emocional.
Descobrindo e entendendo suas dependências emocionais, ao final dessa série você conseguirá fazer escolhas melhores para a sua vida.
Nos seis episódios anteriores te mostramos o que é Dependência Emocional e como esse distúrbio surge.
Te mostramos também cinco perfis doentes emocionalmente criados em milhares de atendimentos que realizamos. São eles:
E, se você ainda não assistiu esses episódios, eu sugiro que você volte e assista aos outros episódios dessa série.
Assim, esse último episódio fará muito mais sentido pra você.
Nesse episódio eu vou te dar algumas dicas de como driblar essas emoções.
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Desse modo você vai conseguir ficar por dentro dessa e de outras séries do’ Corpo Explica.
Beleza?
“Eu descobri que sou dependente emocionalmente, e agora?”
Fica tranquilo, existe um modo para lidar com esse problema.
Mas, antes disso, eu quero que você saiba que esse distúrbio vem lá da sua infância.
Naquele momento, o natural era que você adequasse o seu comportamento em função dos desejos e expectativas das pessoas que estavam ao seu redor.
Pois foi exatamente dessa forma que você percebeu que conseguiria receber o carinho e amor que tanto queria.
Deixando, muitas vezes, de ser você mesmo e agir conforme realmente gostaria de agir.
Acontece que esse padrão acaba por se repetir durante a vida adulta.
Essa criança cresce e se torna um adulto que vai levar esse padrão aprendido, com os pais e familiares, para as relações com outras pessoas.
Esse adulto busca receber esse mesmo amor e carinho nutrindo relações que ele precisa atender as expectativas e desejos dessas novas pessoas.
E agora que você entendeu a origem disso, eu tenho um convite.
Você quer fazer melhores escolhas para sua vida e assumir o controle e a responsabilidade pela sua própria felicidade?
Se a resposta for sim, eu separei uma grande surpresa pra você que nos acompanhou durante toda a série.
Confira.
Essa pessoa busca receber esse mesmo amor e carinho nutrindo relações que ela precisa atender as expectativas e desejos dessas novas pessoas.
Abra mão de querer ser tão forte;
Abra mão de querer cuidar de todo mundo;
Reflita sobre as responsabilidades que você têm assumido para si, da vida de outras pessoas.
Pergunte para si mesmo se isso é realmente uma responsabilidade única e exclusivamente sua.
Comece a listar os seus sonhos e reflita sobre o porque você possui cada um desses desejos.
Qual é a motivação por trás deles? É pra fazer alguém feliz ou pra se fazer feliz?
Comece a falar não, quando esse for realmente aquilo que você pensa e descubra o que é que acontece a partir dessa atitude. Talvez você tenha uma grata surpresa e o resultado disso não seja tão negativo quanto você esperava que fosse.
Ao invés de sempre tentar encontrar algo ou alguém responsável pelos problemas que você está passando, que tal tentar pensar diferente.
Pense em algo ruim que aconteceu na sua vida e, sobre isso, você realmente acredita que não tem nenhuma parcela de responsabilidade sobre o que ocorreu? Afinal, você realmente tem feito boas escolhas para evitar esses problemas? Suas escolhas realmente tem te levado para um lugar bom? E qual é o custo emocional que elas têm gerado? É possível fazer escolhas melhores, eu te garanto.
Pare e pense. A responsabilidade por tudo de ruim que está acontecendo é realmente culpa sua? Entenda que, por mais que você tenha uma responsabilidade por algo ruim, sempre haverá a parcela de responsabilidade das outras pessoas envolvidas. E se você tentar carregar essa culpa somente para si, você nunca conseguirá ter uma vida mais leve e saudável.
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